疫情防控该怎么做？ 这份指南请你收好！

新冠疫情下春节假期调整，诸多省份已经适当延长复工时间，部分企业也开展了在家远程办公模式。作为每个防疫大环境下的普通人，虽然不可能人人都是钟南山，但懂得保护好自己和身边的人，也是对全国疫情防控最大的贡献。那究竟该如何进行疫情防控，怎样做才能行之有效的保护好自己和家人呢？
 
一、避免外出活动
 
a. 避免去疾病正在流行的地区。
b. 减少流动，尽量不外出，必须外出时务必佩戴口罩、正确处理污染口罩。
c. 使用过的口罩丢弃时，无症状人员将口罩毁坏后请丢弃进“有害垃圾”桶内；有发热、咳嗽症状人员需将口罩用开水（或者至少56摄氏度以上热水）浸泡30分钟以上，或用酒精喷雾消毒后密封丢弃到“有害垃圾”桶。
 
二、个人卫生习惯
 
 
a. 随时保持手卫生。咳嗽、饭前便后或处理动物排泄物后，要用流动水洗手，或者使用含有酒精成分的免洗洗手液，揉搓时间不少于20秒，用肥皂洗手揉搓时间不少于30秒。
b. 减少接触公共场所的公共物品和部位；电梯、公共交通、公共场合等地方的按钮可用一次性纸巾包裹手指进行触碰，使用完毕后将纸巾丢弃；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。
 
 
三、健康监测与就医
 
 
a. 主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。
b. 若出现新型冠状病毒感染可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等），应根据病情，及时到医疗机构就诊，并做好佩戴口罩等防护。
 
 
四、卫生和健康习惯
 
 
a. 保障每天两次室内通风，每次30-60分钟。
b. 家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。
c. 不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。
d. 注意营养，适度运动，保持作息时间规律，充足睡眠，加强锻炼，提高免疫力。
e. 彻底煮熟肉类和蛋类，处理生食和熟食的工具要分开；不要接触、购买和食用野生动物（即野味）；尽量避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物等）的市场。
f. 家庭备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物资。
 
五、科学理性防护
 
 
a. 留意需要医学观察的人员，如有疑点及时向社区工作人员、相关部门领导热线反映。
b. 不信谣、不传谣，传递正确的知识和信息，不制造、不传播恐慌，科学进行疫情防护。
最后，给大家科普六步洗手法，希望大家从身边细节小事做起，积极预防，理性应对，坚决打赢疫情防控阻击战！